Vitamina Nutritiva
Ingredientes:
2 colheres de sopa de aveia
em flocos
2 colheres de sopa de açúcar
1 colher de sopa de mel
1/2 porção de morangos mais 6
2 copos de leite desnatado
1 banana média
1/2 mamão-papaya
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador,
e acrescentar gelo e sirva, esta vitamina substitui o café da manhã.
Suco de morango, açaí com aveia
Ingredientes:
1 polpa de açaí
15 morangos
1/4 de xícaras de aveia em flocos regulares
1 colher de sopa de mel
15 morangos
1/4 de xícaras de aveia em flocos regulares
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Bater tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Suco de morango e laranja
Ingredientes:
400 gramas de morangos frescos
Suco de 6 laranjas
Açúcar a gosto
Agua para completar
Suco de 6 laranjas
Açúcar a gosto
Agua para completar
Modo de preparo:
Bata o os morangos eo suco de laranja mais o açúcar no liquidificador. Coe e complete com água.
Publicação: Natália Ferreira Jacomini
Fontes:
