A vida sedentária, má alimentação e os maus costumes, em geral, vão deteriorando a qualidade de vida e o corpo sofre com doenças. Descubra hábitos simples que ajudam você se sentir melhor Hidratação Uma boa hidratação melhora a elasticidade da pele. Prefira água a bebidas açucaradas ou refrigerante.
Hidratação
Uma boa hidratação melhora a elasticidade da pele. Prefira água envés das bebidas açucaradas ou refrigerante.
Postura
Procure adotar uma posição adequada no escritório. As cadeiras incômodas podem fazer com que você termine em uma visita ao ortopedista. Disponibilize alguns momentos para esticar os músculos durante a sua jornada laboral. Isto ajuda a evitar dores nas costas, ombros, braços, pescoço e cabeça.antes que contêm gás e além de tudo engordam.
Postado por: Carol Freire
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