A saúde mental

A saúde mental interfere diretamente no físico da pessoa. É necessário ter sanidade e serenidade mental para que o corpo seja saudável. Exercícios mentais são essenciais como, a leitura, estudos, e inclusive estar bem com você mesmo para que seu organismo funcione corretamente. Hoje com o estresse das cidades grandes, é essencial ter calma e paciência que podem ser conquistadas com atividades como a ioga, pilates e esportes. O descanso é outra coisa importante, é preciso estar disposto para que se tenha saúde, dormir bem é indispensável, dormir cedo e sem barulho. Quando atingires esses quesitos poderá se preocupar com o resto.

“Mens sana in corpore sano”

    

Fonte da imagem: bemestarnatal.blogspot.com        

Fonte do texto: Pedro Augusto Luniere de Sousa