Igredientes:
- Pão de forma normal ou integral.
- Salada (alface, tomate, cenoura, e o que você quiser colocar mais).
- Outros recheios como: peito de peru, frango desfiado, salame, etc. (Eu recomendo colocar só uma das opções).

Coloque todos os recheios dentro do pão, como bebida sugiro um suco natural de qualquer fruta.
Postado por: Natália Ferreira Jacomini
Fonte da imagem: http://www.baratocoletivo.com.br/blog/sanduiche-natural/